部屋にたくさん本があり困っています。 そろそろ捨てないと…と思っているのですがいつか読み返したくなることがあるかもしれないと思うとなかなか捨てることができません。 何かいい方法はないかといろいろと調べてみたところ自炊といって自分で本を裁断しス…

春になると進学や就職で一人暮らしを始めた人も多いと思いますが、慣れない環境でうまく寝付けない、寝不足になってしまうという人も多いそうです。 朝起きなきゃいけないのにうまく寝付けないと早く寝なきゃというプレッシャーで余計眠れなくなるという悪循…

数年前から糖質制限ダイエットが流行っています。 糖質の多いご飯、パン、麺類などは量を減らし、糖質の少ない肉や魚、野菜などを多めに食べることが推奨されています。 糖質を多く含む食品を食べると血糖値が急上昇します。すると糖質をさげるためにインス…